第632章 张天传功：气生心窝 (第5/5页)
“这两个名词也有不同的叫法，又叫少火、壮火。”
“你要记住一个重要的概念：文火产生真气，武火消耗真气。”
“《黄帝内经》就有过论述：少火生气，壮火食气。”
“意思就是说：文火能够源源不断地产生真气，而武火，只会消耗真气。”
曹宝问道：“那怎么区分文火和武火？”
张天道：“这个很难有统一标准，主要是以体感来感受。”
“一般来说，你感觉到真气聚集的地方，例如心窝、丹田，自己感觉到是温暖的，就是文火。”
“如果感觉过热，那就是武火。”
“不过，这个体感也会受外界温度有所影响。”
“例如你在寒冷的室内，即使武火烧得很热，说不定你还是感觉到冷。”
“这时候，就需要经验了。感觉自己的真气燃烧过度了，即使没感觉到身体发热，也应该立即调整。”
“文火小了，只是真气产生慢，不会伤身体。”
“而武火过大，不仅会损耗真气，时间久了，也对身体不利。”
“如果实在无法精准判断，那就是宁愿不够，也不可过度。”
曹宝道：“嗯，我记住了。”
张天道：“真气在心窝聚集后，心窝开始发热。”
“这团暖气会越来越大，一般几天之后，就会不自觉往下腹走。”
“这是自然现象。”
“因为心窝没什么储存真气的空间，真气稍稍多点，就会顺着任脉流向丹田。”
“这个时候，你就用意念顺着真气，从心窝往小腹推。”
“这时候又要想起总纲：顺其自然，切勿强求。”
“不要用力推，就像你的呼吸那样，用吹气的力度，轻轻地引导。”
“这个时候，就到了第二步——气聚丹田。”
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