第633章 张天传功：小周天 (第4/5页)
曹宝道：“过了玉枕关之后呢？”
张天道：“过了玉枕关，基本上可以说小周天就通了。”
“之后真气会经过百会穴，然后沿着眉头、鼻梁往下。”
“这时候，之前提到的舌顶上腭就发挥真正的作用了。”
“你的位置只要对了，就会感受到一股气流经过，舌头也会被一股吸力，轻轻地吸在上腭。”
“到最后，真气运行一周，回归丹田。”
“这就是传说中的小周天。”
曹宝问道：“那大周天呢？”
张天笑笑：“普通人练小周天即可。”
“等你小周天通了，有了这个基础，就有了分辨能力。”
“真想继续寻道，要找到自己的机缘不难。”
曹宝道：“那我现在就开始练习。”
张天道：“嗯，顺便给你讲一下修行时间和其他注意事项。”
“第一步气生心窝刚开始，一般人可能坐不住，不必过于强求。”
“一般早晚1次，每次20分钟即可。”
“后面气聚丹田，就需要一天3次，每次30分钟以上。”
“等到后面开始冲三关了，就要保证1天3次，每次1小时以上。”
“这个时间不是固定的，只是参考。”
“觉得有余力，就可以多练。觉得坐不住，就相对减少一些时间，不可强迫自己。”
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